心脏病和中风是常见的心血管疾病，死亡率很高。这些心血管疾病似乎是不可预测的，但是一些医生分享说，他们可以观察身体的两个部分，并尝试自己的心血管健康，这有助于尽早体验心脏病，中风和其他疾病。这仅包括握紧拳头30秒钟，以确定体内心血管疾病的风险！难以预测中风/心脏病吗？医生教两个自我测试。根据心脏外科医生的说法，黄杨分享了“健康零距离”计划，心肌梗死，冠心病，中风，主动脉夹层等。一切都发生在心脏和血液范围内，因此它们都可以被视为一种心血管疾病。心脏是人体能量的来源，血管负责将血液载为每个器官。只要心脏和血管有问题，有机会影响其他器官。如果您想知道血管健康，除了去医院诊断外，黄杨博士说，您只能通过观察身体的两部分来诊断心血管健康：如何自我测试血管健康？两种测试血液健康的方法：1。首先，将拳头彻底握在手掌上，在打开手掌之前保持30秒钟，观察白手掌是否可以返回Rosy 3秒钟。如果手掌恢复缓慢地玫瑰色，甚至保持卡彭，则必须在体内支付特殊的pansin或有心血管疾病的机会。 2。首先躺在床上，尝试举起一只脚约1分钟。如果脚上的血液循环不好，则脚的肤色会逐渐变成白色，并且脚上的血管可能有堵塞和狭窄的机会。如何测试中风的风险？除血管健康外，自我测试的3个步骤，神经科医生Xu Kaicheng还分享了该节目，即通过以下3个步骤进行中风也可以自我评估：1。举手：检查体内是否有单方面的肢体。 2.微笑：检查面部表情是否对称。 3.您好：注意您的声音是模糊的，还是发音难度或无法说话等症状。 Xu Kaicheng博士说，如果以上情况发生在自我测试期间，则可能是中风的标志。 2常见心血管疾病：中风/心脏病。心脏健康障碍会导致中风和心脏病。您可以随时夺走生命。请注意以下症状和症状：根据香港卫生部的普通中风症状，中风患者通常具有以下症状：身体，瘫痪，手臂或腿部的瘫痪和/或振动，偏瘫，偏瘫，言语或不明确的言语或失去能力，说话的能力，弯曲的嘴巴，嘴唇弯曲的眼睛，斜眼，视力毛茸茸，跌落率降低。在严重的情况下，他们更有可能睡觉或死。根据香港卫生局的心脏病的常见症状，源疾病中的心脏病是指各种与心脏相关的疾病（例如冠心病，心肌梗死）。其中，最有可能的死亡原因是冠心病（冠心病）。当胆固醇层积聚在心脏冠状动脉的内壁中，阻止了动脉腔，从而减少心肌血液供应，从而患上冠状动脉疾病。常见症状包括：心肌梗塞。静止或服用心脏病后，心绞痛继续进行。心绞痛：患病患者患有冠心心的患者经常在严格的运动或情绪障碍后出现心绞痛。患者会感到胸部的压缩疼痛，例如按下巨石。疼痛会扩散到手臂，肩膀，颈部和下半身，几分钟后可以改善。呼吸困难：BecauSE心肌没有足够的血液，患者在运动过程中会感到呼吸困难和疲劳。其他症状：脚的呼吸症，头晕，出汗，恶心和无力。 Xingdao全球网络中提供了更多的健康信息：一个人患有严重的脂肪肝，医生教他或她应该不运动而吃2种食物。如果条件倒置了半年，可以将肉存储在冰箱中以永久存储吗？医生说，如果您被中毒并引起癌症，则应吃11种长食物来防止脑衰减，抗衰老医生推荐大油以提高理解。妇女患有晚期肾癌。他们应该每天吃3种抗癌食品。缺少肿瘤的魔力，哈佛专家竞争8种节食方法。这样，居住在75年的食物的可能性高2倍。资料来源：卫生部“零距离健康”